Kuurmanaadyaam sthairyam //31//
III. 31. Курма_надям_стхайрям
курма = костенурка
нади(ям) = канал (по който протича праната)
стхайря(м) = стабилизиран
ІІІ-31. (Чрез Самяма върху) Курма Нади (Канала на кустенурката), (се постига) Стхайря (стабилност) (на тялото и ума).
Отново тук интерпретациите са безбройни и е трудно да се избере нещо подходящо което да прави повече смисъл от това на другите коментатори. В ранните писания на тантра йога не се споменава за Курма Нади и се среща само в по-късните трактати като незначителна Нади, една от второстепенните прани на която не се отдава голямо значение. Точното и положение не е споменато с точност и само се казва че се намира в кожата, костите и т.н. Нейните функции били мигането и т.н.
Според коментарите на Вяса това е орган който се намира под Канта Купа (гърлената вдлъбнатина), вътре в гърдите. Според Виджнана Бхикшу това е вид лотос който се намира в Хрдая Пундарика (сърдечния лотос), един вид лотос във лотоса. Той също го уподобява с Кундалита Серпа - завита змия, подобно на Кундалини в Муладхара Чакра.
Според доктор Карамбелкар в неговия превод на Патанджали Сутрите това е органа за равновесие във вътрешното ухо.
